УШУ ТАОЛУ

УШУ САНЬДА


Традиционное УШУ


Философи УШУ


Фотогалерея




Заключительная часть включаете себя упражнения способствующие снятию напряжения после статических упражнений также предотвращающие застойные явления. Обычно используются методы массажа: поглаживание, похлопывание, а также встряхивание всем телом. II ступень комплекса включает в себя комплексный массаж по аккупунктурным точкам, который способствует открытию каналов и устраняет застойные явления, а также имеет отличный терапевтический эффект. А в I ступени мы рекомендуем завершить комплекс VI упражнением под названием "Мокрая курица встряхивает перьями". После завершения упражнения "У ЧИ ГУЙ ДАНЬ ГУН" опустите руки по наружной стороне бедер и примите позу "БЕСПРЕДЕЛЬНОЕ СТОЯНИЕ". Несколько секунд постойте и представьте у себя под ногами белую поверхность, а свое тело покрытым "мутной ЦИ". Сделайте встряхивание всем телом: пятки по очереди отрываются от пола; колени, плечи, туловище - трясутся, как будто курица встряхивает перья после дождя. Представьте, что через юнь-цюань отработанная энергия загоняется в землю. Повторить это упражнение 3-5 раз.

Назад На главную страницу Вперед
Все о федерации Российский и областной календарь Клубы федерации Гостевая книга Ссылки на ресурсы по УШУ
Hosted by uCoz