УШУ-Циньда - весьма динамичный вид спорта и статические
исходные положения в нем чрезвычайно редки. Боец начинает проведение приема с
передвижения (поступательного, вращательного или смешанного). Поэтому,
динамическая ситуация перед проведением приема всегда весьма сложная. Она
создается взаимодействием различных факторов: расположением, позами бойцов,
расположения и перемещения ОЦТ, инерции движения масс единоборцев,
направленности и степени мышечных усилий, взаимного воздействия весом на
ближней дистанции, реакции взаимного контакта, площади опоры и тенденции
изменения ее.
Перечисленные факторы могут действовать в самых различных по
форме, величине и направлению комбинациях и постоянно изменяться, что
затрудняет анализ и изучение их. Все факторы играют определенную роль в
проведении приема, ведущую или второстепенную. Их следует рассматривать в
совокупности, так как бойцы представляют собой единую динамическую систему. Для
спортсменов, делающих ставку на ударную технику боя, прежде всего нужно знать
технику нанесения ударов в ближнем бою. Как правило, здесь используются удары
руками снизу, короткие боковые, чуть реже - удары коленом, локтем.
Главным, в каждом приеме атаки, является характер переноса
веса тела. Основой техники ударов на дальней дистанции является поступательное движение туловища, а вращательное играет вспомогательную
роль. На средней дистанции - наоборот. В ближнем бою, основой техники ударов
является только вращательное движение. Это значит, что при подготовке
спортсмена, необходимо привить и развить умение своевременно создавать момент
возможности атаки, т.е. положение замаха, большей частью за счет
предварительного переноса веса тела, а при контратаке - в момент выполнения
защиты. Ноги следует держать плотно на полу и передвигаться шагом, без
подскоков. Ось вращения должна располагаться на выдвинутую вперед ногу.
 Рассмотрим последовательность движений и положение частей
тела при сближении с противником с целью выхода на ближнюю дистанцию. Это очень
ответственный момент в данной фазе боя. Бой на дальней дистанции характеризует
более выпрямленная стойка (рис.2-А).
Положение ступней ног удобно для бросков веса тела вперед-
назад. Защита от ударов противника осуществляется, в основном, за счет
перемещений на ногах, отбивов руками. При переходе на среднюю дистанцию боя,
стойку следует сделать более сгруппированной и широкой. Более широкая стойка
достигается подшагом правой ноги
Рис.2 вперед и вправо. Это продиктовано обстоятельствами для
лучшей защиты (В.Русанов, 1992). Положение ступней ног уже выгодно для бросков
веса тела влево-вправо (рис.2-Б).
Чтобы иметь большее преимущество в ближнем бою, следует
стремиться занять внутреннее положение, т.е. чтобы руки были внутри рук
противника (В.М.Романов, 1979; Г.М.Морозов, 1992).
 С этой целью, вес тела переносится на выставленную вперед
левую ногу, с поворотом корпуса влево, чем и создается основа (положение замаха)
для ударов левой рукой (рис.3).
Весь этот маневр следует выполнять резко и решительно, и
главное своевременно, не раньше чем кулак соперника приблизится достаточно
близко к вашей голове (Л.Персивал, 1995).
Лучше всего, если это движение делается в форме встречной
контратаки на левый прямой удар противника в голову с встречным ударом правой
рукой.
 Другой маневр основан на ускользании от левого прямого удара
противника уклоном вправо и шагом правой ноги вперед-вправо с одновременным
встречным ударом левой рукой (рис.4-А) или с последующим ударом голенью по
внутренней стороне бедра (рис.4-Б).
Смещение в правую сторону позволяет избежать сильнейших
ударов правой рукой и ногой соперника. Вхождение в ближний бой с контрударами в
корпус или Рис.4 голову выгодно тем, что нанесенный контрудар обычно вызывает
определенную реакцию - мгновенное замешательство, дающее бойцу возможность
захватить инициативу и развить контратаку серией ударов в ближнем бою в
уязвимые места на теле противника.
В методической литературе (А.И.Булычев, 1959; Е.И.
Огуренков, 1969; К.В.Градополов, 1979; Г.О.Джероян, 1980 и др.) достаточно
подробно описано множество вариантов входа в ближнюю дистанцию боя с различными
защитными действиями, ответными и встречными контрударами.
Условно все эти способы можно разделить на четыре большие
группы:
1) группа приемов, связанных со смещением влево (захват
внутреннего положения);
2) группа приемов, связанных со смещением вправо (
ускользание наружу);
3) группа приемов, связанных с активной защитой (отбивы,
нырки, накладки на руки соперника и т.д.);
4) группа приемов, связанных с пассивной защитой (подставки,
двойная локтевая защита и пр.).
Первые два способа выше были представлены приемами из этих
обширнейших групп.
Активнозащитная форма вхождения в ближний бой присуща
атлетам стремящимся вести бой в агрессивной манере. Вхождение в ближний бой во
время личной атаки спортсмены осуществляют:
1) создав открытые места на теле противника с помощью
отвлекающих ударов или финтов;
2) в момент, когда соперник открыт и не готов к встрече;
3) выполнив защиту наложением кистей на руки соперника с
шагом вперед.
Подобный маневр выполняется энергично и неожиданно.
Атакующий выбрасывает вперед обе руки так, чтобы плечи закрывали голову слева и
справа, одновременно выполняя шаг левой или правой ногой вперед.
 Захватив соперника за плечи или шею, атакующий выполняет
прямой удар коленом в корпус (рис.5).
Кроме личной атаки используются также способы вхождения в
ближний бой в момент атаки противника с помощью активных средств защиты:
отбивов, блоков, нырков.
 Пассивнозащитная форма вхождения в ближний бой представляет
собой ведение боя в закрытой стойке (рис.6).
Руки находятся в положении двойной локтевой защиты, надежно
прикрывая голову и туловище. Ноги располагаются параллельно, либо правая чуть
сзади, в зависимости от положения соперника. Из вариантов защиты применяются
уклоны, нырки и приседания.
Такая манера боя свойственна атлетам склонным к проявлению
силовых, а не скоростных качеств. Выполняя уверенный шаг вперед, они заставляют
соперника атаковать в защиту и тут же обрушивают серию ударов сбоку и снизу.
| 
